Trailløb udfordrer både krop og koncentration i Nordjylland

I Blokhus deltog 370 trailløbere i et udfordrende 21 kilometers løb gennem skov og klitter. Kasper Bruun, der til daglig er tømrermester, var en af deltagerne og oplevede på egen krop, hvor krævende terrænet kan være. På de sidste fem kilometer måtte han kæmpe sig igennem både fysisk træthed og varme.

Trailløb er en sportsgren, der hurtigt vinder popularitet, særligt i naturskønne områder som Rold Skov og Rebild Bakker. Den fysiske udfordring kombineres med smukke naturoplevelser, men kræver, at deltagerne holder fokus på underlaget for at undgå skader.

Arrangøren Jens Vogt Sørensen understreger vigtigheden af at disponere kræfterne, da ujævnt terræn og skarpe sving kan føre til skader. Fysioterapeut Caroline Urth Jensen anbefaler især begyndere at skrue ned for ambitionerne og i stedet fokusere på tempo og teknik.

Faktaboks:

• Distanse: 5-21 km
• Deltagere: 370
• Populære destinationer: Blokhus, Rold Skov, Rebild Bakker
• Anbefalinger: Fokus på tempo og koncentration
• Udfordringer: Ujævnt terræn, skader fra rødder og stier